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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
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05-08-2008, 05:27 PM
dubbi sul mio ultimo allenamentoQuote:
no guarda tu per migliorare la panca devi solo migliorare la tecnica e fare un allenamento razzionalizzato a tal fine.....  il fatto è che è difficile perchè gia usi carichi importanti.... e per ottenere grandi risultati dovresti ristrutturare l'alzata da zero partendo con carichi medi (90-100kg)... il che non conciglia molto con l'allenamento da bb.....soprattutto ti deve piacere e devi averne voglia..... non è un problema di forza muscolare o carenze varie...... |
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