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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 41
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04-07-2008, 11:14 AM
velocità è un concetto generale nn voglio fare il velocista puro. facendo tempo runs ed accelerazioni in salita lavoro bene su tutti i muscoli della catena posteriore, miglioro la mia fitness e ho un tranfert positivo su squat e stacchi. l'obiettivo primario diciamo è la forza, e mettere un po di massa nell'upperbody. |
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