esercizi per spalle anteposte

[greatescape]

secondo voi c'e' differenza tra rematore a 90° e sbarra larga come quella per la lat messa ad altezza petto quindi quando tiri il cavo e' orizzontale e parallelo al terreno
piu o meno l'esercizio verrebbe simile ... magari forza di gravita e leggera differenza di postura potrebbero cambiarlo ...

[Disko Troop]

quindi è meglio in superset?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Disko Troop

quindi è meglio in superset?

Dipende dalle tue esigenze, dipende da come hai organizzato la tua scheda, dipende dal problema... insomma dipende

A me il superset, in questo caso, va bene perche' ho poco tempo per allenarmi ed inoltre mi consente di lavorare al problema delle spalle anteposte, altrimenti niente ti vieta di fare del lavoro specifico.

[Disko Troop]

Originariamente inviato da GundamRX91

Dipende dalle tue esigenze, dipende da come hai organizzato la tua scheda, dipende dal problema... insomma dipende

A me il superset, in questo caso, va bene perche' ho poco tempo per allenarmi ed inoltre mi consente di lavorare al problema delle spalle anteposte, altrimenti niente ti vieta di fare del lavoro specifico.

ah ok! intendi per avere le scapole ben addotte quando fai panca..

[GundamRX91]

Originariamente inviato da greatescape

secondo voi c'e' differenza tra rematore a 90° e sbarra larga come quella per la lat messa ad altezza petto quindi quando tiri il cavo e' orizzontale e parallelo al terreno
piu o meno l'esercizio verrebbe simile ... magari forza di gravita e leggera differenza di postura potrebbero cambiarlo ...

L'esercizio e' simile e ti consente di avere una tensione costante durante tutto il movimento; come sempre bisogna solo prestare attenzione e seguire la giusta traiettoria.