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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 37
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scarico -
23-06-2008, 11:51 AM
scaricoogni quanto andrebbe fatto lo scarico totale dai pesi??? da quando ho iniziato ad allenarmi non l' ho mai fatto, non ci riesco proprio a non allenarmi   ..........ieri però mi hanno avvertito che è molto importante per la crescita muscolare, mi dicevano di fare una settimana di scarico al mese, ma mi sembra troppo |
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