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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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kalliste Banned Messaggi: 946 Data registrazione: Jun 2008	23-06-2008, 10:42 AM io ti direi di togliere 1 g. al nuoto e fare quindi 3 nuoto (ritmo blando ma costante) e 2 Pesi (senza cedimento, appunto) io credo che farei così ma ti ripeto che non sono un istruttore di nulla, quindi...

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