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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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PrinceRiky PrinceRiky Non in Linea

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14-05-2008, 01:01 AM

periodo estivo

Quote:

Originariamente inviato da Jacksparrow

poi volevo sapere se è controproducente provare ad allenare spalle e bicipiti tutti i giorni....sono un mio punto carente e vorrei farli andare su a manetta!!!!

a meno che tu non abbia genetica favorevole o assuma farmaci allenare un muscolo tutti i giorni ti porta al superallenamento in pochissimo tempo.

prova a cambiare registro: tecniche, serie, esercizi..

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