Quote:
Originariamente inviato da Devilman
A volte sembra che tu prenda in giro...posti una scheda e chiedi opinioni,ti diciamo che non ci piace e diamo consigli e tu chiedi ancora se la tua scheda non fosse meglio!
E poi "classico" 3x10 che vuol dire?
Anche un 5x5 è "classico" dato che ci saranno 1000 protocolli di allenamento che lo includono!
3x10 va bene giusto per le alzate laterali,sono le classiche ripetizioni che danno gli istruttori ai principianti.
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Perchè a me anche con lo squat hanno dato 3x10...
08-05-2008, 06:42 PM
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