Mio Allenamento

[Ridge]

Originariamente inviato da Devilman

A volte sembra che tu prenda in giro...posti una scheda e chiedi opinioni,ti diciamo che non ci piace e diamo consigli e tu chiedi ancora se la tua scheda non fosse meglio!


E poi "classico" 3x10 che vuol dire?

Anche un 5x5 è "classico" dato che ci saranno 1000 protocolli di allenamento che lo includono!

3x10 va bene giusto per le alzate laterali,sono le classiche ripetizioni che danno gli istruttori ai principianti.

Perchè a me anche con lo squat hanno dato 3x10...

[highflyer]

Perchè a me anche con lo squat hanno dato 3x10...

ki???? spero nn un istruttore....

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

Perchè a me anche con lo squat hanno dato 3x10...

vabbe' ma tu non stavi chiedendo un parere sulla scheda????