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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 15
Data registrazione: May 2008
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salve e complimenti per il forum -
03-05-2008, 06:52 PM
salve e complimenti per il forumvolevo chiedervi alcuni consigli, ho iniziato da poco, a lavorare con pesi liberi, bilanciere.+manubri volevo sapere che carico devo usare,sono un dilettante, posseggo una panca con appoggio per bilanciere, sono alto 1,72 e peso 66 kilogrammi, vorrei mettere un po di massa magra mi date qualche consiglio? |
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