allenamento e problemi alla schiena

[fradiavolo]

Niente in pratica 6 anni fa mi ha spiegato che al mare un amico l'ha spinta lei e caduta sul sedere e dopo un paio di giorni sono iniziati i dolori.
La rem è di sei anni fa.

Catwoman grazie mille per la risposta, il problema è che questa mia amica non vuole frequentare una palestra ma le piace correre visto che era arrivata a dei buoni livelli prima dell'incidente e gli piace proprio la sensazione del jogging di primo mattino. In pratica vuole tornare a quello e lo vuole fare 3 volte a settimana.
PAlestra non ne vuole frequentare, se l'avesse fatto sarebbe stato molto piu semplice per me seguirla.
Che ne dite puo dedicarsi alla corsetta mattutina come faceva una volta?

[ArmandoVinci]

Che aspetta a rifare una RM per valutare l'evoluzione del problema dopo 6 anni?
Questo è il primo passo.
Il secondo è una buona visita ortopedica/fisiatrica.
Il terzo eventuale è il medico sportivo.
Poi si può affidare se c'è bisogno ad un "terapista" per risolvere eventuali problematiche muscolo/scheletriche.

[Catwoman]

Originariamente inviato da fradiavolo

Niente in pratica 6 anni fa mi ha spiegato che al mare un amico l'ha spinta lei e caduta sul sedere e dopo un paio di giorni sono iniziati i dolori.
La rem è di sei anni fa.

Catwoman grazie mille per la risposta, il problema è che questa mia amica non vuole frequentare una palestra ma le piace correre visto che era arrivata a dei buoni livelli prima dell'incidente e gli piace proprio la sensazione del jogging di primo mattino. In pratica vuole tornare a quello e lo vuole fare 3 volte a settimana.
PAlestra non ne vuole frequentare, se l'avesse fatto sarebbe stato molto piu semplice per me seguirla.
Che ne dite puo dedicarsi alla corsetta mattutina come faceva una volta?

sono d'accordo, per prima cosa deve rifare la RM e farsi vedere da uno specialista; se non ci saranno problemi tu potresti insegnarle gli esercizi che ti suggerivo e lei potrà farli ovunque, a casa o al parco ora che si può per via della migliore stagione