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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi. 
 Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione  | 
	
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 500 
				 Data registrazione: Jun 2006 
				
				Età: 79 
				
				
				
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	Pancione (nervi a fior di pelle)Possibile esser svenati un pò dappertutto e poi avere la pancia che sembra che abbia ingoiato un cocomero? Anni fa, potevo dare la colpa alle birre, che poi erano sempre limitate al sabato...ma cavolo, neanche con 1500 addominali al giorno....mi ritrovo questo marsupio che mi manda fuori di testa....cosa può essere??? ![]()  | 
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 1,309 
				 Data registrazione: Jun 2007 
				Località: Novara prov 
				Età: 36 
				
				
				
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	 fare 1500 addominali serve a poco perchè 1 gli addominali sono composti da fibre bianche e due quello che conta è la DIETA!!!!  | 
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 20,462 
				 Data registrazione: Jun 2007 
				
				
				
				
				
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	 boh io non ho questo problema ... diciamo che accumulo bene mi si vede piu l'addome che altre parti del corpo a momenti .. cmq mi sembra stano che hai il cocomero con l'addome sotto .. penso sia misto pelle e grasso  | 
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				 On the straight line away 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 10,390 
				 Data registrazione: Feb 2005 
				Località: Inferno 
				Età: 47 
				
				
				
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 Benvenuto nel club! ![]() Posta la dieta nella sezione che io un'idea del perchè ce l'ho...  | 
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 500 
				 Data registrazione: Jun 2006 
				
				Età: 79 
				
				
				
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				 One of Us 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 99 
				 Data registrazione: Feb 2008 
				Località: Novi Ligure (AL) 
				Età: 58 
				
				
				
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				 Guybrush 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 3,950 
				 Data registrazione: Feb 2005 
				
				Età: 40 
				
				
				
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	 posta 1 foto di lato e una di fronte... e la dieta ovviamente  | 
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				 One of Us 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 39 
				 Data registrazione: Mar 2008 
				
				Età: 48 
				
				
				
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	 Puo' essere un problema di postura (iperlordosi lombare).  | 
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 6,442 
				 Data registrazione: Jun 2007 
				Località: Non omologata 
				Età: 52 
				
				
				
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	 ...non riuscirò mai a capire perchè vi ostinate a credere che gli esercizi per gli addominali dovrebbero far calare la pancia... ...sei almeno il terzo in un mese che posta questa convinzione... Devil che sia il caso di stikkare qualcosa in proposito?  | 
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 4,058 
				 Data registrazione: Jan 2007 
				
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	 Credo che sia il caso che sticchi qualcosa Paolone.... che sa essere molto esplicativo e convincente... ![]()  | 
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				 Guybrush 
				
				
					
		
		
			
			Messaggi: 3,950 
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				Età: 40 
				
				
				
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	 pero nemmeno cadiate nella mistificazione contraria che senza fare gli addominali si rafforzano con gli altri esercizi etc. gli esercizi per gli addominali Servono a molte cose, anche all'estetica (maggior tono, maggior muscolosita, maggior visibilita a = BF)  | 
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
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	 certo Homer. Nessuno dice che non servono. Ma che non servono a bruciare il grasso di deposito. Ultimamente ho partecipato ad almeno altre due discussioni aperte da persone che si ammazzano di addominali e non capiscono perchè la pancia non cala...  | 
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				 All the Truth Member 
				
				
					
		
		
			
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	 avere un buon addome magari ti aiuta anche a non avere la pancia rilassata ... se io contraggo l'addome o lo tengo quasi sempre contratto non sporgera all'infuori cmq ho detto contrarre non mettere la pancia dentro e' differente con gli esercizi puoi mettere su un bell'addome a livello muscolare ... un buon addome a livello muscolare e' quello che ha una certa forma dove si sentono i cubetti ... gli esercizi servono a sviluppare la muscolatura li ... avere un buon addome pero non vuol dire che poi li non si avra la pancia (pancia intesa come accumulo di grasso) a volte contro il grasso si deve combattere anche contro la pelle in eccesso quindi esercizi per i muscoli ... dieta+cardio vs pancia e grasso  | 
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