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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#7)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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08-04-2008, 04:40 PM
Quote:
Mi sembra che i consigli ti siano stati dati..... in pratica imposta una scheda con un multiarticolare per ogni gruppo muscolare, poi ci aggiungi uno o due complementari, suddividi i gruppi muscolari secondo le tue esigenze e poi riposta il tutto. |
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| Tags: aiutooooo |
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