SQUAT...quale scegliere

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(#4)

Undertaker Undertaker Non in Linea

Francesco Currò

Messaggi: 872

Data registrazione: May 2005

01-03-2008, 08:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da Iocisono

Full squat; Hack squat; Front squat; e lo Step-up. Quale è il migliore e quale fare??

...Probabilmente, non c'è un "migliore" in assoluto anche se "a priori" lo Squat parte avvantaggiato; dipende da molti fattori: leve ossee, anzianità di allenamento, obiettivi, ecc. ecc.
Il mio personalissimo punto di vista è di eseguirli tutti, alternandoli ognuno per un certo periodo dell'anno ...

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