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Predefinito 27-02-2008, 01:33 PM

Secondo voi....


Quote:
Originariamente inviato da RaiN^ Visualizza Messaggio
bè secondo me 2 sessioni alla sett sono davvero pochine...cmq se proprio non hai altro tempo concentrati sugli esercizi multiarticolari, quelli che coinvolgono più fibre muscolari... tipo panca, squat, trazioni alla sbarra ecc...
La mia domanda era un'altra......cioè voi come distribuireste questi esercizi da me sopra elencati nella maniera secondo voi piu adatta...in modo da nn sovraccaricare sull'esercizio successivo o sull'allenamento successivo.


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