Secondo voi....

		FitUncensored Forum > Allenamento - Le Basi > Allenamento: Periodizzazione e programmazione
Secondo voi....

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

LinkBack

Strumenti Discussione

Modalità Visualizzazione

(#4)

piff

ParentalAdvisoryMember

Messaggi: 219

Data registrazione: Jun 2007

27-02-2008, 12:33 PM

Quote:

Originariamente inviato da RaiN^

bè secondo me 2 sessioni alla sett sono davvero pochine...cmq se proprio non hai altro tempo concentrati sugli esercizi multiarticolari, quelli che coinvolgono più fibre muscolari... tipo panca, squat, trazioni alla sbarra ecc...

La mia domanda era un'altra......cioè voi come distribuireste questi esercizi da me sopra elencati nella maniera secondo voi piu adatta...in modo da nn sovraccaricare sull'esercizio successivo o sull'allenamento successivo.

« allenamento massa e volume | info sul rematore con bilanciere »

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato