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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Rookie
Messaggi: 7
Data registrazione: Feb 2008
Età: 38
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Dubbi con l'allenamento -
26-02-2008, 11:52 AM
Dubbi con l'allenamentoCiao ho 22anni, 178 per 66 kg, faccio palestra da 2 anni. Da quando ho iniziato ho messo su un paio di chili ma sinceramente i vari programmi che mi hanno fatto in palestra non mi hanno mai soddistatto molto...vado in media 3 volte a settimana e vorrei aumentare la massa e definirmi.Suggerimenti? |
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| Tags: allenamento, chiarimenti, suggerimenti |
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