Dubbi con l'allenamento

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niko85 Rookie Messaggi: 7 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	Dubbi con l'allenamento - 26-02-2008, 12:52 PM Dubbi con l'allenamento Ciao ho 22anni, 178 per 66 kg, faccio palestra da 2 anni. Da quando ho iniziato ho messo su un paio di chili ma sinceramente i vari programmi che mi hanno fatto in palestra non mi hanno mai soddistatto molto...vado in media 3 volte a settimana e vorrei aumentare la massa e definirmi.Suggerimenti?

Tags: allenamento, chiarimenti, suggerimenti

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