 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
 |
01-04-2008, 10:07 AM
Dubbi con l'allenamento[quote=niko85;38706]Eccomi di nuovo. Dopo 2 settimane di pausa domani riomincio palestra, butto via la scheda nuova e vedrò di farmene fare una una migliore. Per ora credo che punterò a mettere su un pò di massa visto che continuo a vedermi troppo magro....I consigli sono sempre ben accetti! Per fondamentali cosa intendete esattamente??[/QUOTE] Gli esercizi multiarticolari, in genere, come lo squat, gli stacchi da terra, le trazioni alla sbarra, la panca orizzontale, il military press e altri ancora. |
|
|
|
|
| Tags: allenamento, chiarimenti, suggerimenti |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità ibrido
