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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciņ che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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gunthergabbo gunthergabbo Non in Linea
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Predefinito HELP!petto+ stanco di dorso - 13-02-2008, 02:10 PM

HELP!petto+ stanco di dorso


ciao a tutti!

ho 1 problema:
seguo una ciclizzazione mensile, lavorando su 3 gruppi fondamentali: petto dorso e gambe.
faccio solo forza in questo momento, niente massa nč resistenza, nč forza resistente .
1mese fa avevo finito il ciclo con risultati x me soddisfacenti ed ero arrivato a 130 in panca.
iniziato il ciclo successivo č andato tutto bene fino a 3/4 del ciclo circa:
poi č successo che ho iniziato a faticare sulle sedute di panca(nel senso d portarle a termine) fino a nn riuscire a terminare il ciclo.
tuttavia nn credo d essere in sovrallenamento, poichč x quanto riguarda dorso e gambe ho continuato (e continuo) a migliorare.
ho preso qlc gg di scarico e poi ho riniziato, cn i medesimi risultati:
il dorso e le gambe erano sempre riposati e riesco ad allenarli migliorando, mentre il petto resta "gił d forma" e accuso fatica anche in sedute nn troppo pesanti.
nn capisco xč.ho pensato che forse sn sovrallenato solo x il petto(ma č possibile!!!???) o che manco d resistenza nei pettorali o........cosa succede!!!???

grazie a tutti x le risposte


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