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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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ivan_tiger33 ivan_tiger33 Non in Linea
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Predefinito Scelta allenamento per definizione - 08-12-2014, 06:04 PM

Scelta allenamento per definizione


Ciao a tutti,
sono nuovo del forum e faccio i complimenti innanzitutto.
E' ricco di molte informazioni.

Ho 3 schede di allenamento che allego in cui sono un pò indeciso su quale portare avanti.

Ditemi quale secondo voi è meglio strutturata.
I miei obiettivi sono di aggiungere un po di definizione e stare in forma, non voglio essere ai massimi livelli. Vorrei solo eliminare prima o poi un po di adipe localizzato.

Fatemi sapere. Grazie


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