crescita muscolare senza allenare il petto

[IlPrincipebrutto]

Sovraccaricare le flessioni e' una manovra stramba che richiede tempo e, per essere fatta bene, l'aiuto di qualcuno (giusta l'osservazione di Milo).

Invece di complicare inutilmente le cose, tieniti sul semplice: impara a fare le dips, e usa quelle come esercizio base per il petto. Una volta che arrivi a farne una ventina di seguito, puoi cominciare a sovraccaricare usando una cintura, e a quel punto non ci sono limiti a dove puoi arrivare.

Buona giornata.