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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Apr 2014
Età: 31
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Allenamento Petto -
17-09-2014, 10:21 PM
Allenamento PettoCiao a tutti ragazzi, purtroppo nei giorni passati ho accusato una lieve infiammazione al capo lungo del bicipite durante l' esecuzione delle spinte su panca piana. Ho preferito tenermi quindi a riposo per 2 settimana per evitare che il trauma si aggravasse ed ora sto molto meglio. Voglio andarci piano però per qualche giorno e vorrei sapere secondo voi quali posso essere gli esercizi per pettorali che possono preservarmi da ulteriori infortuni... Grazie anticipatamente  |
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