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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Apr 2014
Età: 32
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17-09-2014, 10:56 PM
no non ho video!!comunque non credo sia dovuta all'esecuzione,sono sempre molto attento alla tecnica (dopo tutto sono 7 anni che mi alleno costantemente e no ho mai avuto infortuni). In realtà credo sia dovuto al fatto che quella volta mi sono allenato di fretta senza riscaldarmi in maniera adeguata, sicuramente non è una cosa da fare ma ormai è successo...mi è stato consigliato di fare esercizi in cui il gomito non si allontana dal busto più di 45°. Riesco a fare tranquillamente le croci su panca a 45° ma non ho altre idee al momento |
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