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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 59
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Non mi sembra male, ma trovo il consiglio di Cicciodilà molto sensato. arriva afare un 5x6, poi potresti incrementare i carichi e scendere ad un 5x5 e poi ad un 6x4 |
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