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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
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15-06-2014, 02:31 PM
Layne Norton routine? chi l'ha provato?Vi scrivo i miei primi feedback.....magari a qualcuno possono interessare anche se non intervenite il programma è bello....e nemmeno troppo duro il 3 giorno quello hyper con petto-braccia credevo fosse più lungo e duro invece si fa bene e se si rispetta 1,30min di rec si finisce in 60-70 minuti l'allenamento per le gambe è molto bello, specie l'hyper l'unico neo è la frequenza....5 volte a sett è impegnativo (almeno per me)......spesso non ho proprio voglia di andare in palestra credo che non lo fatò durare più di 4-5 sett |
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