Scheda massa con solo sbarra per trazioni

_seriousman_ · **Scheda massa con solo sbarra per trazioni -** 23-03-2014, 12:47 AM

Salve a tutti

mi chiamo guglielmantonio, ho 16 anni, sono alto 1,72 e peso 67 kg fra jeans, felpa, intimo, capelli ed occhiali.

ho un fisico abbastanza triste così costituito:

due gambe enormi in quanto a lunghezza e circonferenze, specialmente coscie e glutei. sull'addome ho uno strato di pancetta molto inestetica, mentre spalle e braccia sono molto molto piccoli. inoltre ho anche le scapole alate, anzi vi dico di più, credo di avere forme di ipercifosi dorsale o lordosi lombare

Mi piacerebbe tanto ma purtroppo andare in palestra non se ne parla

qualche mesetto fa comprai una sbarra per porta e devo dire che è molto divertente da usare, ma sono sicuro che salire su e giù ogni volta che entro ed esco non mi porterà a molti risultati....

ovvio che per metter su massa mi converrebbero dei pesi, ma almeno per cominciare....

una dieta i miei non me la farebbero fare perciò posso solo rinunciare alle cioccolate calde e al bis di carbonara

ah, a proposito, sapete perchè sono così magro?
perchè ho un metabolismo che con la fantadaberrima velocità di 5000 kcal/sec non mi permette di mettere massa magra.... e pensare che ci sono molti che lo sognano un metabolismo del genere.

non penso ci sia altro da dire, il mio obbiettivo è ovviamente mettere massa sopra e dimagrire sotto; che dite si può fare?

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_seriousman_ Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Mar 2014 Età: 27	Scheda massa con solo sbarra per trazioni - 23-03-2014, 12:47 AM Scheda massa con solo sbarra per trazioni Salve a tutti mi chiamo guglielmantonio, ho 16 anni, sono alto 1,72 e peso 67 kg fra jeans, felpa, intimo, capelli ed occhiali. ho un fisico abbastanza triste così costituito: due gambe enormi in quanto a lunghezza e circonferenze, specialmente coscie e glutei. sull'addome ho uno strato di pancetta molto inestetica, mentre spalle e braccia sono molto molto piccoli. inoltre ho anche le scapole alate, anzi vi dico di più, credo di avere forme di ipercifosi dorsale o lordosi lombare Mi piacerebbe tanto ma purtroppo andare in palestra non se ne parla qualche mesetto fa comprai una sbarra per porta e devo dire che è molto divertente da usare, ma sono sicuro che salire su e giù ogni volta che entro ed esco non mi porterà a molti risultati.... ovvio che per metter su massa mi converrebbero dei pesi, ma almeno per cominciare.... una dieta i miei non me la farebbero fare perciò posso solo rinunciare alle cioccolate calde e al bis di carbonara ah, a proposito, sapete perchè sono così magro? perchè ho un metabolismo che con la fantadaberrima velocità di 5000 kcal/sec non mi permette di mettere massa magra.... e pensare che ci sono molti che lo sognano un metabolismo del genere. non penso ci sia altro da dire, il mio obbiettivo è ovviamente mettere massa sopra e dimagrire sotto; che dite si può fare?