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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,264
Data registrazione: Apr 2008
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19-03-2014, 12:56 PM
Come aumentare l'"intensità" del lavoro aerobico...?Pedalare non ha un'impatto traumatico come la corsa, però di contro hai la necessità di avere una posizione perfetta altrimenti rischi di far lavorare male soprattutto le ginocchia e magari ti ritrovi con infiammazioni o altro. Probabilmente se avessi la possibilità di aumentare la resistenza ti accorgeresti che dopo 1 ora le ginocchia non sono più così "fresche" come le hai ora. Questo discorso vale soprattutto per le cyclette, dove la posizione è diversa da quella delle bici, ed è quello il principale problema. |
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