periodizzazione scheda e/o dieta

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17-03-2014, 03:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da teovitale23

Sono in stallo..non riesco ad aumentare i carichi

Non fare il timidone e dicci di quali carichi si parla. In Kg. Peso del bilanciere incluso.
Inoltre, che tipo di progressione usi, vale a dire quando/di quanto aumenti i carichi.

Buona giornata.

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