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brus8891 brus8891 Non in Linea
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Predefinito 23-01-2014, 09:17 PM


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Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
La composizione "basic" del tuo allenamento mi sembra buona (Squat-Panca-Trazioni), però, andrebbe impostata comunque una ciclizzazione su Serie-Ripetizioni-Carichi. Se no rischi di stallare.
Grazie provvederò con l'istruttore a inserire una seppur minima programmazione. Buona serata
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