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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 59
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23-01-2014, 09:57 AM
Forza nelle mmaLa composizione "basic" del tuo allenamento mi sembra buona (Squat-Panca-Trazioni), però, andrebbe impostata comunque una ciclizzazione su Serie-Ripetizioni-Carichi. Se no rischi di stallare. |
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(#2)
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One of Us
Messaggi: 88
Data registrazione: Jun 2011
Età: 32
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23-01-2014, 10:17 PM
Quote:
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Modalità ibrido
