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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#19)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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27-07-2013, 10:28 AM
io le 10 ripetizioni non l'ho fatta  comunque avevo preso spunto dagli esercizi di dave tate su t nation credo quelli da inserire. ma in quel periodo ero migliorato anche grazie a quel prodotto secondo me non solo il programma. tu prova a fare entrambe le cose  io il green lo prendevo durante la giornata non tutto insieme eh gli allenamenti da lun-ven no stop e sab dom riposo |
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