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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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UncensoredMember
Messaggi: 110
Data registrazione: Jul 2013
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11-07-2013, 01:31 AM
Allora accetto le critiche forse l'esecuzione non sarà perfetta ma cerco comunque di usare poco peso e fare l'esercizio mantendo la postura piu' corretta possibile... Per quanto riguarda gli obiettivi a medio-termine io vorrei migliorare il mio fisico aumentando muscoli e non aumentando tantissimo il grasso che già (un po' ho) .. per la dieta e l'allenamento e su quale strada intraprendere volevo appunto chiedervi consigli.. Se devo fare una dieta da massa visto che sono 68x176cm (hp-8) oppure una dieta in cui faccio una normocalorica (leggermente iper giorni ON e leggermente ipo giorni OFF) Miro a un fisico abbastanza grosso e muscoloso.. Il mio obiettivo sarebbe arrivare almeno a 75kgx176cm con una buona massa muscolare, per i tempi non ho fretta sono disposto ad allenarmi con costanza e volontà anche se i miei obiettivi magari riesco a raggiungerli nel giro di 1/2 anni . |
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Modalità elencata
