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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 703
Data registrazione: Oct 2012
Località: Roma
Età: 40
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15-06-2013, 09:11 PM
Carichi per una buona massa (HP+10)Doc il fatto è che lavorando per la forza con un allenamento da PL ci si arriva dopo pochi anni a quei carichi, ma non è la strada migliore per la massa. E poi considera che un BB pesa molto (oltre a non fare allenamenti specifici) quindi è molto più dura raggiungere il traguardo dei 1,5-2-2,5 bw. |
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