 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 59
|
15-06-2013, 08:51 PM
Carichi per una buona massa (HP+10)Secondo me 1,5 2 2,5 bw sono un buon carico per mettere muscoli, specialmente se si arriva a farli con Hp +10. Io sono uno dei secchi che (tranne la panca) arriva a farli senza equipaggiamento, ma sono secco perchè non incremento le calorie e voglio rimanere in questo peso, non perchè i carichi non siano abbastanza stimolanti; nel periodo in cui avevo provato a passare dai -66kg ai -74kg, ero aumentato in pochi mesi di 7kg. |
|
|
|
Modalità ibrido
