Consiglio allenamento Post-Bill Star Estivo

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Ciao a tutti ragazzi vi chiedo un consiglio, da gennaio ad ora ho seguito il Bill Star per cercare di incrementare i carichi su panca piana e squat, in quanto sulle gambe ero molto carente.Per questo motivo ho seguito questo tipo di allenamento in multi-frequenza, ovviamente il mio obbiettivo era la massa.Mi alleno ormai da circa 4 anni e sono alto 185 cm e peso 83 kg.
Vi posto l'allenamento che ho seguito fino ad ora con relativi carichi:

Giorno A
Squat 3x5 (Mantenere stesso peso del 5x5 aumentando di 2,5 kg ogni settimana)
Panca Piana 5x5
Squat 5x6 (-20% rispetto al peso usato nel 5x5)
Rematore Bilanciere 5x5
Leg press 5x10
Stacchi rumena 5x10

Giorno B
Squat 3x5 Partire dal 60% 5rm (matenere stesso peso per due settimane aumentare poi di 2,5 kg)
Lento avanti 3x5 continuando dal vecchio 5x5 + 3x6 con il 20% in meno
Stacchi da terra 3x5 continuando dal vecchio 5x5 + 3x6 con il 20% in meno
Trazioni 5x5
Dip Parallele 5x5

Giorno C
Panca Piana 3x5(Mantenere stesso peso del 5x5 e aumentare di 2,5kg ogni settimana)
Squat 5x5(mantenere stesso peso Giorno A)
Panca Piana 5x6 (-20% rispetto peso del 5x5)
Rematore 5x5
Good morning 4x12
Affondi 4x12

I carichi che ho raggiunto sui fondamentali sono i seguenti:
Panca Piana 100kg (escluso bilanciere)
Squat 100 kg(escluso bilanciere)
Lento avanti 55 kg (escluo bilanciere)
Stacchi da terra 100kg (escluso bilanciere)

Ora per l'estate cosa mi consigliate, visto che comunque con il caldo diventa più difficile allenarsi e si mangi anche meno.Secondo voi che tipo di programma è più adatto??