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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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One of Us
Messaggi: 38
Data registrazione: Mar 2013
Età: 37
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15-05-2013, 02:46 PM
Si forse hai ragione, che magari ancora volevo spremere tutti i muscoli fino al massimo anche perchè vado ad incrementi graduali di 1,25 kg per lato a settimana.Con questo programma ho aumentato sia ipertrofia e anche forza.Un altro mio dubbio è anche il caldo con l'arrivo del caldo sarà più difficile affrontare sedute lunghi e pesanti. |
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