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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#18)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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05-04-2013, 03:28 PM
ieri ho allenato principalmente le spalle con varie spinte sia con manubri che bilanciere sia in piedi che seduto. nessuno di questi esercizi mi da la stessa sensazione di quando faccio gli handstand push ups. quando finisco di fare una serie di handstand push ups sento la spalla come se avesse lavorato al massimo e in maniera completa, mentre con le spinte non ho questa sensazione. anche per voi che le fate è la stessa cosa? |
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