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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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ParentalAdvisoryMember
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Data registrazione: Apr 2010
Età: 32
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Allenamento offseason (american football) -
26-12-2012, 02:35 PM
Allenamento offseason (american football)Salve, ho appena finito il campionato durante il quale ho seguito questa scheda di spike INCREMENTARE LA CAPACITA’ DI CARICO – di Gabriele Rossi | AIF - Accademia Italiana della Forza Dopo la pausa natalizia riprenderò la preparazione in vista del campionato che inizierà a fine marzo, e vorrei fare un mesetto di offseason in cui ammazzarmi un po per poi fare un altro mesetto di preseason (probabilmente con un ws4sb ma nulla è deciso) Il punto è che non ho la minima idea di che tipo di lavoro sarebbe più indicato per l'offseason: qualcuno sa consigliarmi? Grazie! (20y 188x97kg) |
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