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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#33)
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Mar 2012
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08-03-2013, 01:11 PM
Si , certo ci sarebbe solo una sessione di trazioni cmqe la mia idea sarebbe questa, valutala per cortesia e dammi suggerimenti/critiche All. A Squat Panca Trazioni All B Stacco Military Panca alta ABS All. C Panca Squat Trazioni All.D Stacco (light?) Rowing 3/4 x 8 Alzate 90 " " 2 eserc. x tricipiti " " 2 eserc. x bicipiti " " ABS dimmi tutto |
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