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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 59
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01-11-2012, 12:28 PM
Io non sono un BBer e non me ne intendo di pompaggio o ipertrofia, comunque il tuo schema non è male. Io metterei squat e panca due volte a settimana , ma vediamo se qualcuno più ferrato di me ti consiglia. |
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