consigli programmazione allenamento

[orange]

Ho letto

Ma rimango dell'idea che quelli da te postati non sono gli unici modelli, sono quelli che vanno per la maggiore, ma ci sono ancora reduci che hanno dei fisici maschili.

Da qui il mio...

Originariamente inviato da orange

Modello è un po' vago

Lui non specifica, e in genere (e temo) che il modello di riferimento sia quello da te postato. Ma visto che lui ha già un fisico bene o male paragonabile mi chiedevo come si possa aspirare a diventare qualcosa di così terribilmente simile.
Può piacere "vincere facile", ma per vincere bisogna almeno giocare...

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Ho letto. Ma rimango dell'idea che quelli da te postati non sono gli unici modelli, sono quelli che vanno per la maggiore

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

nel mondo della moda, da qualche anno si privilegiano modelli molto magri. Non e' una regola generale, ...

Nonostante le tue affermazioni, continuo a dubitare che tu abbia letto.

:-)


Rimane inalterata invece la tua capacita' di fare battute fulminanti.

[orange]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Nonostante le tue affermazioni, continuo a dubitare che tu abbia letto.

:-)

Forse perchè dai per scontato che se leggo, capisco. A volte il passaggio non è così immediato.

(questa me la potevo risparmiare)

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Rimane inalterata invece la tua capacita' di fare battute fulminanti.

Noto però che (a volte) mi rispondono seriamente

Per la magrezza quasi ci sei, per il seno invece non saprei come aiutarti

è quello il mio problema , non co cosa fare e come farlo per crescere questo benedetto petto ??

[orange]

Comunque galloz per tornare IT...

Le foto che hai messo sono di fisici superiori al tuo, ma nemmeno così distanti.
La prima cosa da curare per essere così è la dieta, perchè non avendo masse eccezionali basta arrivare e oltrepassare il 15% di BF per sembrare dei poltroni che lo sport lo fanno sul divano la domenica.

L'allenamento invece basterebbe qualunque cosa, forse anche con sole trazioni, piegamenti, push up e addominali ci arrivi.
Tralascio le gambe perchè in genere poi si fatica ad entrare nei jeans, e non per motivi di vita.