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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciņ che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Localitą: Roma
Etą: 37
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30-09-2012, 05:09 PM
Un mio amico č proprietario di una palestra in cui si allenano diversi atleti che concorrono per i nazionali, ho assistito ad alcuni loro allenamenti posso riportarti quello che ho visto: power clean, panca, squat, stacco da terra , swing e press con KB , esercizi con sand bag , tyreflip , pushups |
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