 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
|
26-09-2012, 12:14 PM
Impostazione Programma di allenamentoPer l alimentazione, devi stare in ipocalorica fin quando non sei vicino al tuo obiettivo o fin quando non lo raggiungi. Poi farai massa. Per l allenamento devi idealmente seguire gli stessi che faresti in massa, calibrandoli sulle energie che hai. E magari aggiungere attività aerobiche. Su di me funzionano le full body ad alto volume ma sono noise... |
|
|
|
Modalità ibrido
