Allenarsi per la forza aiuta nel condizionamento?

[greatescape]

Se vuoi aumentare il fiato devi correre i pesi non aiutano
Al massimo puoi provare a fare giant set o circuiti se vuoi un certo transfert.
Hai mai provato ad allenarti a circuito senza riposare mai?
Se fai arti marziali, boxe ed altro non basta solo la corsa ad esempio.
I pesi sono per eccellenza una attività anaerobica.
Un allenamento stile crossfit si avvicina molto a quello che chiedi.

[ilguista]

Originariamente inviato da greatescape

Se vuoi aumentare il fiato devi correre i pesi non aiutano
Al massimo puoi provare a fare giant set o circuiti se vuoi un certo transfert.
Hai mai provato ad allenarti a circuito senza riposare mai?
Se fai arti marziali, boxe ed altro non basta solo la corsa ad esempio.
I pesi sono per eccellenza una attività anaerobica.
Un allenamento stile crossfit si avvicina molto a quello che chiedi.

Sisi.... infatti non pensavo soltanto alla corsa ma anche ad esercizi a circuito oppure corpo libero come air squat, burpee, piegamenti, jump squat, ecc....

Sento che tra poco avrò la necessità di inserire nel mio piano di allenamento qualche cosa del genere, o corsa o circuiti o tutti e due... per completare a 360° l'allenamento.