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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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10-08-2012, 01:47 PM
Se vuoi aumentare il fiato devi correre i pesi non aiutano Al massimo puoi provare a fare giant set o circuiti se vuoi un certo transfert. Hai mai provato ad allenarti a circuito senza riposare mai? Se fai arti marziali, boxe ed altro non basta solo la corsa ad esempio. I pesi sono per eccellenza una attività anaerobica. Un allenamento stile crossfit si avvicina molto a quello che chiedi. |
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