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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,262
Data registrazione: Apr 2008
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31-07-2012, 11:33 PM
Stretching pettoNon so se va bene e se è vero quello che hai sentito. Comunque lo puoi fare mettendoti con un braccio rivolto all'indietro contro la parete e spingendo fino a che non senti la giusta tensione  Oppure metterti tra una porta aperta afferrando i lati con le mani e andando in avanti col corpo  (oggi google immagine ha dato il meglio  ) |
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Modalità ibrido
