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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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17-04-2012, 10:25 AM
Smuovere i carichi e fare legnanel giorno B metti lo stacco in 6x3 e con pesi decisamente più bassi (almeno 15kg) rispetto al giorno A nel giorno C fai un 7x3 ma non abbassare il peso |
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