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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#20)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,384
Data registrazione: Oct 2009
Località: Toscana - Livorno
Età: 54
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12-04-2012, 09:32 AM
Più che inarcare la schiena bisogna addurre le scapole. DCSS Training 24 - Adduzione Per Tutti! Io proverei con il bilancere. il problema dei manubri è che sono più esigenti dal punto di vista della stabilizzazione. L'ottimo sarebbe usare sia il bilancere che i manubri per lavorare su vari aspetti del movimento. |
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| Tags: rimettersi in forma per lestate |
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