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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 37
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![]() ecco un push press che ritengo perfetto. utilizzo contemporaneo di spinta di gambe e braccia, come una sorta di onda che scarica energia dal basso verso l'alto |
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