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04-02-2012, 01:53 PM
la Teoria del Cedimento è innegabilmente un evento da prendere in considerazione laddove si cerchino dei vantaggi nel volume di azione di un certo esercizio. Molto tempo or sono espressi un concetto a me molto caro per rendere giustizia del principio del Bodybuilding, ovvero del volume intensificato e dell'intensità volumizzata. Partendo da questo principio personalissimo, allora le trazioni devono diventare "pane per i tuoi denti", non è sufficiente raggiungere il cedimento, ben più importante è agevolare con quanti mezzi si possono avere a disposizione il meccanismo complesso deputato alla trazione, significa quindi elaborare un piano di azione in grado di conferire forza all'apparato motore. parallelamente a questo intraprendere le trazioni e rendersi conto delle effettive capacità. Se fai una trazione bene e due male, lavora su Una trazione con recuperi ampi, in modo di riprodurre fedelmente e costantemente una trazione perfetta. Un ottimo accorgimento è disseminare la tabella di "una trazione" tra un esercizio e l'altro.
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Modalità elencata
