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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 75
Data registrazione: Jan 2010
Età: 41
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29-01-2012, 07:53 PM
Scheda massa "sentita" in palestra...beh 4 serie da 6 con l'aggiunta delle ripetizioni del rest pause + 2 serie in stripping non mi sembrano proprio poco...concordo che la chest press vada sostituita con distensioni con manubri anche se fare lo stripping con i manubri è un pò una palla... |
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