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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 49
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17-12-2007, 04:37 PM
consiglio sul catabolismoPer ottenere i migliori risultati è necessario, quando possibile, distinguere i periodi per obiettivi specifici. Quindi, idealmente, per x settimane allenerai la forza, per le successive x lavorerai per trasformare la forza acquisita in potenza, durante il periodo agonistico manterrai i livelli di potenza acquisiti. Cercare di fare tutto insieme non è ottimale anche se, volendo, si può trovare un compromesso. Tu hai già un allenatore che ti segue nella parte tecnica propria della disciplina? La parte atletica è curata da un preparatore in accordo con l'allenatore o come vi organizzate? |
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| Tags: allenamento anaerobico, catabolismo |
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