Ipertrofia ed alte ripetizioni

ado gruzza · 06-01-2012, 05:37 PM

Silver a me sembra veramente che abbia ragione Gialuca. Sembri deallenato.
Buttati sotto, fai i fondamentali due volte a settimana con un range di ripetizioni medio alte per variare un poco. Però spingi, accelera, dai gas.

Lo squat è rigido e non scendi. Credo anche io che dovresti aprire la stance.

Però come forse ti dissi 3 o 4 anni fa: visto che ti piace allenarti in maniera distribuita e fai bene. Hai la testa sulle spalle ma ti manca veramente di concludere: fatti il corso o qualche seminario o qualche clinic. Spendi due lire in croce però ti cambia il mondo. Almeno vedi se c'è qualcosa che non va di base, dal vivo si vedono una marea di cose. Ripeto spendi due lire (non faccio pubblicità davvero non mi interessa) minchia ma le ammortizzi in un lampo. Almeno sai che direzione prendere e quale non prendere. Secondo me non potresti spenderli meglio. Perchè sei proprio il prototipo di atleta (forse Gialu sa a cosa mi riferisco) cui serve una sistemata radicale.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	06-01-2012, 05:37 PM Ipertrofia ed alte ripetizioni Silver a me sembra veramente che abbia ragione Gialuca. Sembri deallenato. Buttati sotto, fai i fondamentali due volte a settimana con un range di ripetizioni medio alte per variare un poco. Però spingi, accelera, dai gas. Lo squat è rigido e non scendi. Credo anche io che dovresti aprire la stance. Però come forse ti dissi 3 o 4 anni fa: visto che ti piace allenarti in maniera distribuita e fai bene. Hai la testa sulle spalle ma ti manca veramente di concludere: fatti il corso o qualche seminario o qualche clinic. Spendi due lire in croce però ti cambia il mondo. Almeno vedi se c'è qualcosa che non va di base, dal vivo si vedono una marea di cose. Ripeto spendi due lire (non faccio pubblicità davvero non mi interessa) minchia ma le ammortizzi in un lampo. Almeno sai che direzione prendere e quale non prendere. Secondo me non potresti spenderli meglio. Perchè sei proprio il prototipo di atleta (forse Gialu sa a cosa mi riferisco) cui serve una sistemata radicale.