- Forza - Come continuare?

[Doc]

Originariamente inviato da PalaPicu&Zappuni

. La cosa che piu mi ha "spaventato" è che nelle sessioni di stacco da terra sentivo come mancare l'aria scoppiare la testa e svenire sebbene le ripetizioni fossero "non al limite" e quindi con margine. Sensazione che mi ha intimorito non poco. Mi sono letteralmente allontanato dal bilancere con paura. Faccio presente che il fenomeno non sia legato a cattiva digestione o al fatto che lo stomaco fosse vacante ( ho mangiato 2 ore prima cibi digeribili e nutrienti). Strano davvero strano. Potrebbe essere dovuto all'apnea poco prima di tirare il peso? ( Profonda inspirazione >trattengo> spingo>espiro. L'espirazione avviene verso la fine della salita...diciamo i 3\4).

Il tuo disturbo probabilmente è dovuto ad una "reazione vagale" che si evoca inspirando e comprimendo l' aria nell addome. Probabilmente è solo un fatto episodico.

L' espirazione però non devi farla a 3/4 della salita se no perdi compattezza (e anche questo non fa bene) , devi farla solo quando riappoggi il bilanciere, prova, magari ti risolve anche l' altro problema.